Роль здорового образа жизни

 

                       Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Д.Леббок

Здоровье человека – это результат сложного взаимодействия многих факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:

  • Наследственность – 20%;
  • Окружающая среда – 20%;
  • Уровень медицинской помощи – 10%;
  • Образ жизни – 50%.

Много кто думает, что здоровый образ жизни это просто отказ от курения и алкоголя. Но это также занятие спортом и правильное питание, особенно если оно полностью соответствует физиологическим потребностям и включает в себя необхадимые витамины и минералы.

Рацион человека должен состоять из большого разнообразия веществ. Существует отличное решени  – это биологически активные добавки. Добавки получают из натуральных ингредиентов, где активные вещества содержатся в биодоступном виде, поэтому они легко усваиваются и редко вызывают побочные реакции. БАДы включают и витаминно-минеральные комплексы, и различные заменители пищи, например, белковые коктейли и травяные чаи.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

В зависимости от физиологических потребностей организм нуждается в витаминах, разберём основные из них и то какие функции они выполняют:

  • Витамин А (Ретинол) – устойчивость к инфекциям, поддерживает процесы роста и синтезу белков.
  • Витамин В1 (Тиамин) – обмен углеородов, а также помогает функционировать органам пищеварения и центральной системы.
  • Витамин В2 (Рибофлавин) – обмен белков, жиров, углеводов, обеспечивает нормально функционирование центральной нерной системы,пищеварительной системы и органов зрения, кровотворение.
  • Витамин В3 (Витамин РР, Ниацин, Никотиновая кислота) – участвует в метоболизме белков, жиров, аминокислот, окислительно-восстановительные процессы, поддержание здоровой кожи, уменьшает боль, улучшает подвижность суставов, оказывает мягкое седативное действие.
  • Витамин В5 (Пантотеновая кислота) – формирование антител, усвоение других витаминов, стимулирует производство гормонов надпочечников, оказывает мягкое седативное действие.
  • Витамин В6 (Пиридоксин) – принимает участие в обмене белков, углеродов, отдельных аминокислот, жировом обмене.
  • Витамин В9 (Фолиевая кослота, Вс, М) – синтез эритроцитов, важен для процеса роста и развития.
  • Витамин В12 (Кобаламины, Цианокобаламин) – участвует в кровотворение, работе центральной нервной системе.
  • Витамин С (Аскорбиновая кислота) – участвует во всех видах обмена веществ, регулирует окислительно-востановительные процессы, влияет на регинерацию и заживление тканей.
  • Витамин D (Калициферолы) – регулирует транспокт кальция и фосфатов в клетках.
  • Витамин Е (Токоферол) – замедляет процессы старения, способствует функционированию имунной системы, улучшает питание клеток.
  • Витамин К – регулирует механизм свертывания крови, синтез белка, предупреждает остеопороз.

Более правильно будет использовать БАДы в качестве добавки при каждом приеме пищи. Это поможет не только принимать необходимые организму добавки правильно, но и довольно успешно рационализировать свое питание.

Умершие доктора не лгут

                                                                        «Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т. е. от дефицита питательных веществ».

 

Многие из нас хоть раз в жизни задумывались над тем как увеличить продолжительность жизни. Учёные, доктора наук не первый год работают над этим вопросом. Но тот вклад который смог привнести Джоэл Уоллок с лекцией «Умершие доктора не лгут» считается бесценным. Эта лекция простыми и понятными словами расскажет Вам о медицине, здоровье, продолжительности жизни.

 

Основные утверждения Дж. Уоллока:

  1. Дефицит питательных веществ лежит в основе многих заболеваний.
  2. «Коллоидные» минералы имеют самую высокую абсорбцию, что даёт           98 % усвоения.
Читать далее… “Умершие доктора не лгут”

Хитин один из наиболее распространённых в природе полисахарид

Хитин, с греческого – оболочка, кожа, одежда. Это один из наиболее распространённых в природе полисахаридов. Каждый год на Земле в живых организмах образуется и разлагается около 10 миллиардов тонн хитина.

 

Для насекомых и членистоногих он выполняет, в первую очередь, защитную функцию.

Но мало кто знает, что одно из производных хитина — хитозан, сырьём для получения которого служат панцири ракообразных (криль, камчатский краб).

Благодаря своим химическим свойствам хитозан способен образовывать большое количество водородных связей.

Поэтому он может связать большое количество органических водорастворимых веществ (бактериальные токсины и токсины, образующиеся в процессе пищеварения).

Кроме того, у него есть способность связывать и прочно удерживать ионы различных металлов (в том числе и радиоактивных изотопов, а также токсичных элементов).

 

Но главным преимуществом этого энтеросорбента является обеспечение эвакуации из организма тугоплавких жиров или трансжиров, а самое важное – в отличие от всех остальных сорбентов, вроде активированного угля, он , в процессе сорбции плохих жиров не нарушает микрофлору кишечника, а , напротив, поддерживает её, так как является для нее пищей.

Читать далее… “Хитин один из наиболее распространённых в природе полисахарид”

Сорбенты и энтеросорбенты

Сорбенты с латыни – “поглотители”. Это группа веществ, которые “прикрепляют” к себе внутренние токсины организма, а также газы, и , вместе с ними, выходят наружу.

Сорбенты и энтеросорбенты применяются в профилактике и лечении различных заболеваний:

  • предупреждают развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца;
  • эффективны в борьбе с пищевыми и алкогольными отравлениями организма, отравлением различными ядами и токсичными веществами;
  • разница между сорбентом и энтеросорбентом в том, что последний не вступает с токсинами в химическую реакцию, и , следственно, не влияет на биохимию крови;

Продукты, которые вышли вместе с жидкой частью крови, контактируют с энтеросорбентом, принятым накануне внутрь, фиксируются на нём и вместе с ним выводятся из организма.

В целом – энтеросорбенты необходимы для избавления организма от веществ, которые плохо выходят с водой, или не выходят с ней вовсе.

Но! К выбору сорбентов нужно подходить тщательно, ведь отрицательным фактором ряда сорбентов является сорбция витаминов, минеральных солей и других полезных веществ.

Читать далее… “Сорбенты и энтеросорбенты”

X

Уважаемый клиент!

Данная версия сайта пока находится в разработке




Зайдите, пожалуйста, позже